Lebe leichter

Trenddiäten kommen und gehen. Doch viele Frauen, als auch Männer, haben die Fixierung auf erlaubtes und verbotenes Essen satt und wollen normal essen lernen. Diätassistentin Beate Nordstrand und Ernährungsberaterin Heike Malisic kennen den Wunsch der Frauen nach einem einfachen Weg, gesund zu leben. Beide nehmen dieses Anliegen nach einem ganzheitlichen Lebensstil wahr. Normal essen, trotzdem schlank werden und bleiben. In leicht lesbarer Form haben sie ihr Konzept fürs Leichterwerden aufbereitet. Dieses Paket bietet Ihnen 12 Kapitel mit Input zu einem ausgewogenen Lebensstil. Dazu erhalten Sie einen Wochenplaner. Dieser Planer ist ein Tagebuch, das Sie durch die 12 Wochen des "Lebe-leichter-Programms" begleitet. Mit vielen Fragen, Raum für Notizen und Feedback hilft er Ihnen dabei, das Programm gezielt umzusetzen. ISBN: 978-3-7751-5303-4, Broschiert.

Wer sehnt sich nicht nach einem erfüllten, ausbalancierten Leben? Heike Malisic gibt in diesem Buch Tipps und Anregungen, wie ein solches Leben verwirklicht werden kann. Der hilfreiche Ratgeber nimmt die ganze Frau in den Blick mit den Themen: sich selbst ernst nehmen, Ruhe finden, zur Wahrheit durchdringen, die eigene Berufung leben, risikobereit bleiben, Ernährung und Bewegung, Lachen... Ein Rundum-Begleiter für alle, die mehr aus dem eigenen Leben machen wollen. ISBN: 978-3-417-26276-6, Gebunden 4-farbig illustriert, 108 Seiten, Maße: 16,5 x 23,5 x 1,3 cm

„Erfolgreiche Menschen denken schriftlich“ - dieser Planer ist ein Tagebuch, das Sie durch die 12 Wochen des "Lebe-leichter-Programms" begleitet. Mit vielen Fragen, Raum für Notizen und Feedback hilft er Ihnen dabei, das Programm gezielt umzusetzen. ISBN: 978-3-7751-5276-1, Broschiert, 12 Wochen; 1 Tag eine Seite, 1x/Woche Wochenfeedback, 128 Seiten, Maße: 10,5 x 16,5 x 0,7 cm